Cours adultes
Cette page liste nos cours pour adultes
Cours adultes - infos
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Pilates Heusy – Lundi 18h
Lundi 18:00
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Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui allie une respiration profonde et des exercices physiques. Elle permet d’améliorer la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la posture en sollicitant les muscles profonds. Cette discipline douce aux nombreux bienfaits ne pourra que vous étonner par son efficacité.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Cuisses abdos fessiers Louveigné - Lundi 18h
Lundi 18:00
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Le ‘’ CAF ‘’ est un cours de renfoncement musculaire basé sur le milieu et le bas du corps. Cet entrainement est idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Go 2 mooove Heusy - Lundi 19h
Lundi 19:00
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Sur des musiques motivantes, les exercices sont proposés à divers degrés d'intensité adaptable à votre niveau d'entrainement et de mobilité. Idéal pour les personnes souhaitant se remettre en forme ou entretenir leur condition physique. Les bénéfices recherchés sont - Amélioration cardio vasculaire - Amélioration de l'endurance musculaire - Amélioration de la posture
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Prochaine séance : 24/08 19:00
Zumba Louveigné - Lundi 19h
Lundi 19:00
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La zumba est une méthode de fitness permettant une grande dépense de calorie grâce à ses mouvements très énergique en musique. Accessible à tous, la zumba est un programme d’entraînement physique complet en alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renfoncement musculaire, équilibre et flexibilité.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 19:00
Slow 2 move Heusy - Mardi 18h
Mardi 18:00
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Le cours de slow 2 move permet de travailler l’ensemble des muscles du corps en prenant le temps de corriger chaque mouvement afin de profiter au maximum de ses bienfaits. Il permet un renforcement général sans traumatisme sur les articulations.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Stretching Louveigné - Mardi 18h
Mardi 18:00
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Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire. Il a pour but de limiter le risque de blessure, d'améliorer la souplesse, de développer la capacité respiratoire, d’agir contre le stress et d’affûter la capacité de concentration.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Circuit training Heusy - Mardi 19h
Mardi 19:00
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Le circuit training est une technique d’entrainement ludique qui permet de muscler l’ensemble du corps et d’améliorer sa condition physique générale grâce à une alternance entre exercices de renforcement musculaire et exercices cardio. Cet entrainement sous forme d’ateliers permet à tout un chacun de se dépasser en allant à son rythme et en adoptant le niveau de difficulté qui lui correspond.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 19:00
Circuit training Louveigné - Mardi 19h
Mardi 19:00
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Le circuit training est une technique d’entrainement ludique qui permet de muscler l’ensemble du corps et d’améliorer sa condition physique générale grâce à une alternance entre exercices de renforcement musculaire et exercices cardio. Cet entrainement sous forme d’ateliers permet à tout un chacun de se dépasser en allant à son rythme et en adoptant le niveau de difficulté qui lui correspond.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 19:00
Stretching Heusy - Mercredi 18h
Mercredi 18:00
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Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire. Il a pour but de limiter le risque de blessure, d'améliorer la souplesse, de développer la capacité respiratoire, d’agir contre le stress et d’affûter la capacité de concentration.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Pilates Louveigné – Mercredi 18h
Mercredi 18:00
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Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui allie une respiration profonde et des exercices physiques. Elle permet d’améliorer la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la posture en sollicitant les muscles profonds. Cette discipline douce aux nombreux bienfaits ne pourra que vous étonner par son efficacité.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Hiit Heusy - Mercredi 19h
Mercredi 19:00
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High intensity interval training ou entrainement en intervalles de haute intensité est composé de phases de travail rapides à très haute intensité suivi de phases de travail plus lentes de récupération active. Cet entrainement permet, d’une part, le renfoncement musculaire général et, d’autre part, de dépenser un maximum de calories. Grâce à son effet afterburn, le hiit permet une dépense de calorie jusque dans les 48 heures qui suivent la séance.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 19:00
Full Body Louveigné – Mercredi 19h
Mercredi 19:00
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Cours complet qui renforce l’ensemble du corps (jambes, bras, abdos, dos) à travers des exercices complets et variés. La séance se termine par une touche de cardio pour booster l’endurance et l’énergie.
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Prochaine séance : 24/08 19:00
Cuisses abdos fessiers Heusy - Jeudi 18h
Jeudi 18:00
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Le ‘’ CAF ‘’ est un cours de renfoncement musculaire basé sur le milieu et le bas du corps. Cet entrainement est idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Slow 2 move Louveigné - Jeudi 18h
Jeudi 18:00
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Le cours de slow 2 move permet de travailler l’ensemble des muscles du corps en prenant le temps de corriger chaque mouvement afin de profiter au maximum de ses bienfaits. Il permet un renforcement général sans traumatisme sur les articulations.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 18:00
Zumba Heusy - Jeudi 19h
Jeudi 19:00
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La zumba est une méthode de fitness permettant une grande dépense de calorie grâce à ses mouvements très énergique en musique. Accessible à tous, la zumba est un programme d’entraînement physique complet en alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renfoncement musculaire, équilibre et flexibilité.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 19:00
Hiit Louveigné - Jeudi 19h
Jeudi 19:00
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High intensity interval training ou entrainement en intervalles de haute intensité est composé de phases de travail rapides à très haute intensité suivi de phases de travail plus lentes de récupération active. Cet entrainement permet, d’une part, le renfoncement musculaire général et, d’autre part, de dépenser un maximum de calories. Grâce à son effet afterburn, le hiit permet une dépense de calorie jusque dans les 48 heures qui suivent la séance.
Reste 44 séances de 60min.
Prochaine séance : 24/08 19:00